Lempeä viikonaloitus! Tietoisella hengityksellä ja liikkeellä luomme lempeän ja kuuntelevan yhteyden kehoon. Harjoitukset tehdään pääasiassa tuolilla istuen, ja mukana on myös meditatiivista harjoitusta. Teet harjoitukset täysin omien edellytyksesi mukaisesti eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Meditatiivinen tuolijooga on lempeä ja rauhoittava hetki, jonka harjoituksia voit hyödyntää myös arjessa.
Jos haluat rentoutua makuulla lattialla, tuo mukanasi myös jumppamatto ja lämpimän viltin johon voit kääritytä.
Huomioi, että kurssi järjestetään joka toinen maanantai.
Kurssi on kaksikielinen.
