Asahi on suomalaista terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja - kuntoisille. Asahin tavoitteena on terveyden ja hyvinvoinnin tuottaminen ja sairauksien oireiden lievittäminen. Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti, ja harjoitus on näin ollen turvallinen - yksinkertaista ja kokonaisvaltaista liikettä! Asahi sopii hyvin myös palauttavaksi liikuntamuodoksi ja se parantaa keskittymiskykyä ja lievittää stressiä.
Harjoitukset voit tehdä sisäkengät jalassa tai ilman. Kaikki liikkeet tehdään seisten, ilman välineitä.
