Yin yoga - höst

Vila dig i form. Yin yoga är en mycket lugn, mjuk och meditativ yogaform som ger dig möjlighet att öva medveten närvaro i stunden. Vi låter tyngdkraften och en avslappnad andning leda kroppen genom olika positioner, ackompanjerade av musikaliska inslag som vindspel och mantran.

Yin yoga passar utmärkt för dig som är lite stel och styv. Genom de olika positionerna strävar vi efter att öka rörligheten i leder och påverka bindväven, främst i höfter, bäcken och ländrygg, men hela kroppen får en bearbetning. Övningarna anpassas efter deltagarna och ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs. Du guidas tryggt och inkännande genom alla rörelser. 

Ta med en egen matta och klä dig i sköna, mjuka kläder som håller dig varm. 

Minst 7, max 15 deltagare.