MediYoga och mindfulness

MediYoga® är en lugn och avslappnande yogaform som bygger på medveten djupandning. MediYoga fungerar som ett kraftfullt redskap mot diverse obalanser som sömnproblem, migrän, stress och utbrändhet och det är lätt att använda. Genom mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation sätter den igång kroppens självläkande system. Den medvetna andningen går som en röd tråd genom hela yogapasset. Övningarna kan göras både på matta och på stol och är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation.

Mediyoga passar alla ålderskategorier och kroppstyper och förutsätter inte vighet eller tidigare erfarenhet av yoga. Övningarna anpassas efter din förmåga just för stunden. Ta med egen matta och mjuka, sköna kläder.

Min 7, Max 14