POUND – Rytmisk och dynamisk träning för hela kroppen
POUND är en rytmisk och dynamisk gruppträningsform, där vi i takt till musiken använder "trumpinnar", så kallade Ripstix. Träningen påminner om aerobic, med inslag av intervallträning i varierande intensitet. Fokuset ligger på att stärka ben och rumpa, men vi jobbar igenom hela kroppen.
POUND passar alla i olika åldrar samt nivåer; både nybörjare och mer erfarna motionärer. Instruktören Sara Nöjd, Holistic Health & Lifestyle Therapist, visar alternativ för den som behöver anpassningar.
Under POUND bränner du kalorier utan att ens märka det – träningen är så kul att tiden flyger förbi!
Ripsticks finns att låna ifall du inte har egna. Ta med eget underlag och vattenflaska.
Kursen är tvåspråkig.
