Kurssilla hankitaan hyvää oloa liikunnan ja ravitsemuksen keinoin. Kurssi tarjoaa hyväksi havaittuja sekä uusia vinkkejä ja reseptejä ikääntymisen haasteisiin. Aloitamme kaksoistunneilla, jonka ensimmäinen puoli on teoriapainotteinen ja toisen tunnin vietämme jumpaten, venytellen ja rentoutuen.
Tämän kauden teemana on aivoterveys. Jatkokerroilla saat lisää vinkkejä omien elämäntapamuutosten tueksi energisempään ja iloa tuottavaan arkeen.
Opettajana toimii fysioterapeutti ja funktionaalinen ravintoterapeutti Eija Bergström.
