En skön start på veckan! På ett mjukt och inkännande sätt kopplar vi samman medveten andning och rörelse. Vi jobbar i första hand sittande på stol och även meditativ träning ingår. Du jobbar helt utgående från dina egna förutsättningar och ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Meditativa stolyogan är en mjuk, inkännande timme med övningar som du kan ta med dej ut i vardagen.
Om du vill slappna av liggande på golv behöver du ett liggunderlag och eventuellt en filt att svepa dig in i.
Kursen är tvåspråkig.
