Yin yoga är en ytterst stillsam yogaform där vi fokuserar på att bara vara i nuet och låter tyngdkraften och avslappnande andning leda kroppen i olika positioner. Yin yoga passar utmärkt för dig som är lite stel och styv. Genom ställningarna i yin yoga vill vi öka rörelseomfånget i leder och påverka främst bindväv i höfter, bäcken och ländrygg, men hela kroppen kan bearbetas.
Yin yoga är mycket lugn, mjuk och meditativ praktik som ger tillfälle att träna medveten accepterande närvaro i stunden. Övningarna anpassas enligt deltagarna och ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs. Du guidas tryggt och inkännande, ibland ackompanjerad endast av din egen andning, ibland med dikter, mantran och musik.
Kursen är tvåspråkig.
