Kurssi sopii sinulle, joka haluaa aloittaa tai jatkaa liikkumista lempeällä ja tehokkaalla tavalla, kuntotasostasi riippumatta. Liikkeet ovat hyppyvapaita ja parantavat tasapainoasi ja voimaasi. Keskitymme myös liikkuvuuden ja joustavuuden lisäämiseen harjoituksilla, jotka venyttävät ja pehmentävät kehoa.
Ota mukaan oma alusta, sisätossut ja juomapullo.
Kurssi on kaksikielinen.
