Unilääkäri, dosentti, yrittäjä, tietokirjailija ja puhuja Henri Tuomilehto saapuu Hankoon!
Luento pidetään klo 17.30-18.30 ja tämän jälkeen on noin puoli tuntia aikaa kysymyksille.
Nukkuminen on taito, jota voi kehittää & vahvistaa - uni vaikuttaa terveyteemme enemmän kuin haluamme uskoa. Hyvälaatuinen uni on nimittäin tärkein yksittäinen palautumisen ja jaksamisen lähde. Uni määrittelee myös aivotoimintaamme ja käyttäytymistämme. Huono nukkuminen aiheuttaakin merkittävää työ- ja toimintakyvyn alentumista ja ennustaa sairaspoissaoloja.
Uupumus, väsymys ja huono nukkuminen ovat lisääntyviä globaaleja yhteiskunnallisia ja kansantaloudellisia haasteita. Ihmisten kokonaisvaltaista kuormitusta ovat lisänneet monet tekijät kautta viimeisen parin vuosikymmenen aikana. Toisaalta nukumme vähemmän ja huonommin kuin koskaan ennen. Yhtälö on katastrofaalinen. Huono jaksaminen ja uupumus koskettavat yhteiskuntaamme rajulla tavalla tällä hetkellä.
Henri Tuomilehto on maailman johtavia unihäiriöpotilaita hoitavia lääkäreitä. Yli 20 vuoden ajan hän on tutkinut unta, unen vaikutuksia terveyteen ja ennen kaikkea sitä, kuinka ihminen itse voi parantaa nukkumistaan ja jopa olemassa olevia unihäiriöitä. Tuomilehdon vastaanotolla on käynyt yli 15.000 potilasta.
