Pilateksen jatkokurssilla neutraaliasento, lapatuen hallinta ja tukivoimapisteiden käyttö on tuttua. Pilatesharjoitusten avulla vahvistamme sisäistä korsettia ja korjaamme kehon virheasentoja.
Ota mukaan oma jumppamatto.
Kurssin opettajana toimii fysioterapeutti ja pilatesohjaaja Eija Bergström.
