Avslappning och meditation höst

Vapaat paikat

Ei

Kurssimaksu

32,00 €

Meditation och avkoppling kan i dessa stressande tider hjälpa med att bl.a. gå ner i varv, kunna sova bättre och hjälpa dig motarbeta t.ex. brainfog. Under kursens 45 min prövar vi på olika andningsövningar, avkopplingsmetoder, olika sorters meditation och gör visualiseringsresor. Ta med dej ett underlag/yogamatta eftersom vi kommer att befinna oss på golvet. Tag också gärna med dej en filt.

Man säger att ett medvetet andetag är meditation, så vi startar därifrån. Du behöver alltså inte ha erfarenhet av meditation för att delta i kursen.

Vapaat paikat

Ei

Kurssimaksu

32,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi

Opettajat

Charlotta Levin

Aika

09.09.2021 - 18.11.2021

Torstai 18:00-18:45

Oppitunteja: 10  (10 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Hangö gymnasium -
Koulukatu 11, 10900 Hanko