Yin jooga maanantaina kevät

Vapaat paikat

Ei

Kurssimaksu

30,00 €

Yin-jooga on erittäin rauhallinen joogamuoto, jossa keskitymme vain olemaan nykyisyydessä ja antamalla painovoiman ja rentouttavan hengityksen ohjata vartaloa eri asentoihin. Yin-jooga soveltuu hyvin niille, jotka ovat hieman jäykkiä ja kankeita. Yin-joogan asentojen avulla haluamme lisätä nivelten liikettä ja vaikuttaa pääasiassa lonkkien, lantion ja alaselän sidekudokseen, mutta myös koko muu vartalo voidaan käsitellä. Yin-jooga on erittäin rauhallinen, pehmeä ja meditatiivinen harjoittelu, joka tarjoaa mahdollisuuden harjoittaa tietoista hyväksyvää läsnäoloa hetkessä. Harjoitukset mukautetaan osallistujien mukaan, eikä mitään aiempaa kokemusta joogasta vaadita. Sinua ohjataan turvallisesti, joskus vain oman hengityksen mukaan, joskus runoilla, mantroilla ja musiikilla.

Kurssi on kaksikielinen.

Vapaat paikat

Ei

Kurssimaksu

30,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi, Suomi

Opettajat

Ann-Mari Kraufvelin

Aika

28.02.2022 - 04.04.2022

Maanantai 17:15-18:45

Oppitunteja: 12  (6 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Merijoogan tilat -
Satamakatu 2, 10900 Hanko