POUND – Rytmikäs ja dynaaminen koko kehon treeni!
POUND on energinen ja mukaansatempaava ryhmäliikuntamuoto, jossa käytämme musiikin tahdissa erityisiä "rumpukapuloita", niin sanottuja Ripstix-kapuloita. Treeni muistuttaa aerobicia, jossa yhdistyy eri intensiteetin intervalliharjoituksia. Keskitymme erityisesti jalkojen ja pakaroiden vahvistamiseen, mutta treenaamme tehokkaasti koko kehoa.
POUND sopii kaikille ikään ja tasoon katsomatta; niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille. Ohjaaja Sara Nöjd, Holistic Health & Lifestyle Therapist, tarjoaa vaihtoehtoisia liikkeitä tarpeen mukaan.
POUNDin on niin hauskaa, että poltat kaloreita huomaamattasi – aika suorastaan lentää!
Ripstix-kapuloita on lainattavissa, jos sinulla ei ole omia. Ota mukaan oma alusta ja vesipullo.
Kurssi on kaksikielinen.
