Kurssi sopii sinulle, joka haluat aloittaa tai jatkaa liikkumisen tai jatkaa sitä lempeällä ja tehokkaalla tavalla, kuntotasostasi riippumatta. Liikkeet tehdään ilman hyppyjä ja ne parantavat tasapainoa ja voimaa. Keskitymme myös liikkuvuuden ja joustavuuden lisäämiseen harjoituksilla, jotka venyttävät ja pehmittävät kehoa.
Ota mukaan oma alusta, sisätossut ja juomapullo.
Kurssi on kaksikielinen.
