Venyttelemme ja herättelemme kehoa leikkisillä liikkeillä ja kuuntelemalla rentouttavia tuulikelloja. Jooga sopii erityisen hyvin aloittelijoille, sillä se ei vaadi erityistä ketteryyttä. Tarvittaessa voit tehdä osan liikkeistä istuen tuolilla, jos matolla oleminen tuottaa vaikeuksia.
Kurssi on kaksikielinen.
